Praticienne en Ayurveda et massages ayurvedique à Strasbourg

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

Littéralement traduit comme « la science/connaissance de la vie » l’Ayurveda est une des plus anciennes médecines traditionnelles toujours pratiquée de nos jours.
Elle est reconnue comme médecine traditionnelle par l’OMS depuis 1982.

C’est une médecine alternative dite holistique c’est à dire qu’elle s’intéresse à l’individu dans son entièreté. Elle prend en considération à la fois le corps et l’esprit mais également son environnement, son état émotionnel.

Photo de mains recevant de l'huile de massage d'une petite bouteille

Les éléments

L’Ayurveda considère que tout ce qui existe est constitué des cinq éléments : éther, air, feu, eau et terre, y compris les êtres humains. Ces éléments s’associent par deux pour former les doshas, qui sont au nombre de trois :

Vata (éther + air)
Pitta (feu + eau)
Kapha (eau + terre)

Chaque individu possède ainsi une constitution de naissance unique grâce à une combinaison spécifique des doshas. Un des objectifs de l’Ayurveda est de maintenir l’équilibre naturel des doshas afin d’atteindre et préserver une bonne santé.

Pour cela l’Ayurveda nous enseigne l’alimentation, le mode de vie, les soins corporels, les pratiques sportives et spirituelles mais aussi les traitements naturels (phytothérapie) qui nous permettent de rétablir et de maintenir l’équilibre des doshas.

Les bénéfices de la médecine Ayurvedique sur la santé

L’Ayurveda propose également un certain nombre de thérapies qui permettent de se relaxer.

Mieux se connaître et s'accepter

En connaissant sa constitution (ses doshas), il est plus simple de comprendre lorsqu’un déséquilibre survient et d’ajuster son alimentation et ses habitudes de vie pour ramener l’équilibre. Comprendre sa nature profonde permet de mieux s’accepter tout en s’améliorant.

Prévention des maladies

En adoptant les habitudes de vie qui nous correspondent, l’Ayurveda prévient les déséquilibres des doshas pouvant conduire à des problèmes de santé tels que des problèmes de digestion, des maladies de peau, fatigue chronique ou encore surpoids.

Renforcement du système immunitaire

La pratique de la Dinacharya (routine journalière) permet de renforcer l’immunité au niveau local de certaines région du corps (nasal, buccal…). L’utilisation de certaines épices et plantes ayurvédiques vont stimuler Agni (feu digestif), lui-même à l’origine de notre système immunitaire, ou encore faciliter la transformation des toxines pour contribuer à une bonne santé.

Épanouissement spirituel

L’Ayurveda ne dissocie pas le corps de l’esprit et met en avant des pratiques pour faciliter une meilleure connexion à soi et un développement spirituel notamment avec la notion de Dharma.

Se relaxer grâce à l'Ayurveda

Il existe un certain nombre de pratiques en Ayurveda qui facilite la relaxation.

Nous retrouvons par exemple les massages ayurvédiques comme l’abhyanga ou encore le massage au bol kansu.

Ces derniers permettent un lâcher-prise et offrent une relaxation profonde afin de réduire le stress et de favoriser un sommeil réparateur.
La méditation ou la récitation de mantras peuvent également être conseillés pour réduire le stress, cultiver la pensée positive et apprendre à se connecter au moment présent.
Les exercices de respiration (pranayama) comme la respiration alternée (Nadi Shodhana), rééquilibrent les énergies vitales internes et apportent le calme intérieur.

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Votre thérapeute spécialisé en Ayurveda

Qui-suis-je ?

Je suis Elodie Clain, originaire de l’ile de la Réunion, j’ai grandi en contact avec la nature et les traditions ancestrales. Allergique à certains médicaments depuis mon enfance, j’apprends à me soigner autrement, avec les plantes médicinales locales.
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Je me lance par la suite dans la recherche scientifique afin de mettre en avant les bienfaits des plantes sur la santé. Après l’obtention de mon doctorat en biologie médicale, je ressens le besoin d’une vision plus globale, qui intègre plus l’aspect humain. C’est à ce moment que je prends la décision de me réorienter vers l’Ayurveda, une voie qui résonnait profondément en moi.

J’obtiens la certification de « Conseiller-consultant en Ayurveda » après une formation de 3 ans à Paris chez Ayurvéda&Conscience.

Cette transition m’offre aujourd’hui l’opportunité :

d’allier mes compétences en sciences biologiques à une approche holistique de la santé
d’explorer les liens entre la science moderne et les connaissance traditionnelles en matière de santé naturelle
de promouvoir des approches intégratives de la santé

J’accompagne aujourd’hui tous ceux qui recherchent un mieux-être physique ou psychique ou qui souhaitent rajouter de la vie aux années, en mettant en pratique mes connaissances à travers les outils qu’offre cette médecine ancestrale.

Photo d'Elodie Clain praticienne en ayurveda à Strasbourg

Praticienne en Ayurveda à Strasbourg